Hatha Yoga med Puk

På dette morgenhold vil du opleve en styrkende yogapraksis, hvor aktive stillinger, bevidst åndedræt og dybe stræk smelter sammen i et moderat tempo.

Perfekt til dig, der:

• Vil opbygge styrke og træne balance
• Oplever spændinger i kroppen eller har tankemylder
• Vil træne dit fokus og skabe ro i kroppen

Hver klasse vil typisk indeholde:

1. Landing, guidet meditation og åndedrætsøvelse
2. Et styrkende flow med dynamiske stillinger og dybe stræk
3. Afsluttende afspænding 

Du får:

• Et skræddersyet forløb til at udvikle og fordybe din yogapraksis uge for uge
  Du vil opleve, hvordan praksissen folder sig ud uge for uge, lag for lag — fra fysisk styrke og smidighed til mere ro, fokus og indre stabilitet.
• En fast, ugentlig yogapraksis, der forgrener sig
  Mange mærker, at effekten af Hatha Yoga rækker langt ud over selve timen: til friere vejrtrækning, bedre kropskontakt og mere overskud.
• Et trygt rum, hvor du kender din lærer og dine medelever
  Du bliver en del af et lille hold på max. 12 personer.