Yin Yoga med Puk
På dette hold vil du opleve en blid, men dyb yogapraksis. Gennem lange, blide, stræk og guidet opmærksomhed arbejder vi med kroppens bindevæv og sindets bevægelser. Undervejs beroliges nervesystemet, spændinger får lov at slippe, og du træner din evne til at være til stede - lige her og nu. Mange oplever Yin Yoga som en jordnær og dybt forløsende praksis.
Perfekt til dig, der:
-
Oplever stress, uro eller tankemylder
-
Længes efter mere ro, nærvær og kontakt til dig selv
-
Ønsker en blid, men dybdegående yogapraksis
Hvad vil du opleve?
Hver klasse vil typisk indeholde:
-
Landing, guidet meditation og åndedrætsøvelse
-
Et blidt flow med lange stræk og afspændingsøvelser
-
Afspænding og integration
Du får:
-
Et skræddersyet forløb til at udvikle og fordybe din yoga praksis uge for uge
Du vil opleve, hvordan praksissen folder sig ud uge for uge, lag for lag – fra fysisk afspænding til en dybere mental ro og øget kropsbevidsthed. -
En fast, ugentlig yoga praksis, der forgrener sig
Mange mærker, at effekten rækker langt ud over selve timen: til et roligere nervesystem, større nærvær og en bedre evne til at håndtere hverdagens tempo. -
Et trygt rum, hvor du kender din lærer og dine med-elever
Du bliver en del af et lille hold på max. 12 personer i Yoga House.